kocalight-voyance

chipie57

bonjour tous le monde

si vous avez une idée et un truc pour se détendre qui marche
je suis preneuse !!!!!!!!!!!!!
car j'ai beaucoup de mal a me relaxer et resté détendue
merci
bisous Surprised

delphiine

kocalight · Posté le: Mer Mai 14, 2008 11:47 am Sujet du message: Coucou Delphine

Concernant ton problème de stress (je crois bien qu'on en est malheureusement tous plus ou moins là ...) ; as-tu entendu parler des Fleurs de Bach ?

Je ne sais pas trop comment celà fonctionne mais j'ai déjà lu sur les forums ici et là que celà était très efficace pour le stress, la dépréssion et toutes les formes modérées de dépendances (tabac etc ...).

En cherchant sur google il y a pleins de sites qui en parlent. Renseignes toi aussi auprès de ton pharmacien; peut-être celui-ci pourra-t-il te conseiller et/ou t'en donner !

Tiens nous au courant; ça peut être utile pour d'autres personnes.

Bon courage !

Bizzz ...
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A très vite sur mes forums.

Kocalight

chipie57 · Posté le: Mer Mai 14, 2008 11:58 am Sujet du message:

oui j'ai déjà entendu parler des fleurs de bach Very Happy

voici un site où ils le font www.fleurs-et-sens.com
mais c'est pas donné pour mon budget qui est très très restreint actuellement Evil or Very Mad

bisous

kocalight · Administrateur Sexe: Inscrit le: 10 Sep 2006 Messages: 49 Etoiles: 1523

Mais peut-être qu'en pharmacie celà est moins cher. Je ne sais pas trop en fait ! il est vrai que sur le net tout est hors de prix ! ...

Merci pour le lien.

Bizzz
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A très vite sur mes forums.

Kocalight

kasaneka · Posté le: Jeu Juin 05, 2008 3:15 pm Sujet du message:

Coucou Chipie!

Tu peux essayer de pratiquer des exercices de méditation/relaxation...

Ce n'est pas facile au début mais avec le temps, tu te détends très vite. Tu dois t'installer confortablement, couchée ou assise, fermer les yeux, essayer de ne penser à rien et écouter ta respiration... Bien creuser le ventre en inspirant... Puis bloquer quelques secondes et expirer le plus longtemps possible en gonflant bien le ventre... ensuite essaie de visualiser un paysage que tu connai où tu te sens bien, une plage, une forêt, essaie de sentir les odeurs, ressentir la brise, les bruits familiers agréables... Tu verras, ça marche!

Les fleurs de Bach ne sont pas données mais c'est génial!

Bon courage, bisous!!

kocalight · Administrateur Sexe: Inscrit le: 10 Sep 2006 Messages: 49 Etoiles: 1523

Perso j'en ai beaucoup entendu parlé mais je n'ai jamais pratiqué.

Effectivement ça n'est pas donné du tout ! j'me suis renseignée en pharmacie ! oulaaaa ... lol !

Merci pour ta méthode de respiration.
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A très vite sur mes forums.

Kocalight

chipie57 · Posté le: Jeu Juin 05, 2008 11:03 pm Sujet du message:

kasaneka · Posté le: Ven Juin 06, 2008 6:53 pm Sujet du message:

Coucou Chipie!

Non, non, les effets sont vite là, plus tu pratiqueras, plus tu te détendras rapidement et plus tu en retireras des bienfaits.

Par contre, je viens de voir que je me suis plantée en écrivant, c'est quand tu inspires que tu gonfles le ventre au maximum et quand tu expires que tu creuses le ventre, c'est plus logique, hi hi!!

Bonne pratique, bisous!!